DOKTERSEHAT

DOKTERSEHAT - Seperti diketahui, kulit merupakan organ terbesar yang dimiliki oleh manusia. Kulit merupakan organ penting karena bertugas untuk melindungi bagian dalam tubuh dari dunia luar seperti virus, bakteri, dan mengatur perubahan suhu. Ada beberapa jenis penyakit kulit yang perlu diketahui.

Beberapa masalah yang terjadi pada kulit diantaranya, bengkak, gatal-gatal, kemerahan hinggga rasa terbakar. Masalah yang terjadi pada kulit ada yang ringan dan tidak membahayakan, namun adapula yang merupakan tanda-tanda bahaya yang dapat mengancam nyawa.

8 Jenis Penyakit Kulit yang Banyak Diderita
Penyakit kulit banyak ditemukan timbulnya dari kesalahan penderita sendiri, misalnya kesehatan kurang baik atau tidak memperhatikan kondisi kulit. Berikut ini adalah macam-macam penyakit kulit yang sering terjadi:

1. Bisul (furunkel)
Bisul adalah infeksi kulit berbentuk benjolan merah dan dapat membesar. Bisul dapat tumbuh di seluruh sisi tubuh, namun bisul lebih sering ditemukan di bagian tubuh yang lembap, seperti lipatan paha, sela bokong, leher, ketiak hingga kepala.

Bisul disebabkan karena adanya infeksi bakteri stafilokokus aureus pada kulit yang melewati folikel rambut, kelenjar minyak, kelenjar keringat, lantas menyebabkan infeksi lokal. Faktor yang menambah risiko terkena bisul diantaranya kebersihan yang buruk, luka yang terinfeksi, pelemahan diabetes, kosmetik yang menyumbat pori, serta penggunaan bahan kimia. Untuk menghindari bisul, jaga kebersihan diri serta lingkungan, dan konsumsi gizi yang seimbang.

2. Kudis (skabies)
Kudis adalah penyakit kulit yang disebabkan oleh parasit tungau yakni sarcoptes scabiei var hominis. Orang yang terjangkit penyakit kulit kudis biasanya tinggal di tempat kumuh serta tidak melindungi kebersihan tubuhnya. Tanda-tanda kudis yaitu ada rasa gatal yang demikian hebat saat malam hari, terlebih di sela-sela jari kaki, tangan, di bawah ketiak, alat kelamin, pinggang dan sebagainya. Kudis amat mudah menular pada orang lain.

3. Eksim (dermatitis)
Tanda-tanda utama yang dirasakan pasien penyakit kulit eksim yaitu rasa gatal berlebih pada kulit dibarengi dengan kulit memerah, bersisik serta pecah-pecah, hingga timbul gelembung-gelembung kecil yang mengandungan air atau nanah. Tangan, kaki, lipatan paha serta telinga yaitu sisi tubuh yang sangat berisiko terkena eksim.

Eksim disebabkan karena alergi pada rangsangan zat kimia spesifik seperti detergen, sabun, obat-obatan serta kosmetik. Sementara kepekaan pada tipe makanan spesifik seperti udang, ikan laut, telur, daging ayam, alkohol, vetsin (msg), dan sebagainya. Eksim juga bisa dikarenakan alergi serbuk sari tanaman, debu, iklim, hingga masalah emosi. Eksim sering kali menyerang orang-orang yang memiliki kecenderungan alergi.

4. Kurap
Kurap disebabkan karena adanya jamur. Gejala yang mudah dikenali adalah timbul lingkaran-lingkaran yang bersisik, bercak putih, lembap, dan disertai rasa gatal. Penyakit kulit urap timbul dikarenakan kurangnya menjaga kebersihan kulit. Bagian tubuh yang sering diserang kurap yakni tengkuk, leher serta kulit kepala.

5. Melanoma
Melanoma adalah kanker kulit berbahaya yang bisa mengakibatkan kematian bila tidak diobati. Melanoma amat beresiko bila nampak pada leher atau kulit kepala. Melanoma menunjukkan tanda berbahaya apabila tahi lalat yang ada pada kulit semakin membesar, mengalami perubahan warna dan menunjukkan gejala peradangan.

6. Herpes
Jenis penyakit kulit herpes sering menjangkit orang dewasa. Tanda munculnya penyakit ini adalah adanya ruam tidak rata dan berukuran kecil yang akhirnya melepuh. Dampak yang dirasa penderita adalah rasa perih dan gatal serta membuat kulit menjadi lebih sensitif. Daerah kulit yang sering terkena adalah daerah tubuh yang lembap seperti lipatan paha, bokong atau bagian tubuh lainnya.

7. Jerawat
Ini merupakan jenis penyakit kulit yang cukup populer karena sekitar 80% orang pernah mengalami hal ini. Jerawat disebabkan karena masalah pada kelenjar minyak kulit. Untuk diketahui, pori-pori terhubung ke kelenjar oleh kanal yang disebut folikel. Ketika folikel dari kelenjar kulit tersumbat, maka timbulah jerawat.

8. Psoriasis
Psoriasis termasuk salah satu penyakit kulit yang sulit untuk didiagnosa. Bagian tubuh yang biasa terkena eksim biasanya sama dengan bagian tubuh yang terkena psoriasis. Kulit kepala, punggung sisi bawah, telapak tangan, serta telapak kaki adalah beberapa bagian tubuh yang rawan terkena psoriasis. Stres, trauma, serta tingkat kalsium yang rendah juga bisa mengakibatkan psoriasis.

Tanda-tanda psoriasis yaitu munculnya bercak-bercak merah dan di atasnya ada sisik-sisik putih berlapis-lapis. Apabila digaruk, sisik-sisik tersebut dapat rontok. Meski pada awalnya luas permukaan kulit yang terkena kecil, psoriasis bisa semakin melebar jika tidak segera ditangani.

Cara Mengobati Penyakit Kulit yang Mudah
Pengobatan penyakit kulit akan dilakukan jika Anda sudah mendapatkan diagnosis mengenai penyebabnya. Jika masalah kulit disebabkan oleh jamur, hal itu dapat diobati dengan obat oles yang mengandung miconazole atau clotrimazole. Jika penyakit kulitnya sangat luas, sebaiknya penderitanya mengonsumsi obat yang diminum, seperti griseofulvin, terbinafin, atau ketoconazole. Obat-obatan ini hanya boleh diminum sesuai petunjuk dan dalam pengawasan dokter.

Sementara, bila jamur kulit disebabkan oleh keadaan daya tahan tubuh rendah seperti HIV atau diabetes yang gula darahnya tidak terkontrol, penyebab daya tahan tubuh rendahnya harus diobati terlebih dahulu untuk mendukung kesembuhan infeksi jamur kulit.

Berikut ini beberapa bahan alami untuk mengobati penyakit kulit:

Bawang Putih
Sifat antibakteri dan antibiotik pada bawang putih berperan dalam proses penyembuhan infeksi jamur pada kulit. Untuk mengatasi jamur pada kulit dengan bawang putih, Anda bisa menghaluskan beberapa suing bawang putih, lalu campur dengan minyak zaitun. Selanjutnya, oleskan, bilas dan jangan lupa keringkan. Atau, Anda bisa mengonsumsi bawang putih sebagai pengobatan dari dalam tubuh.

Minyak Kelapa
Minyak kelapa mengandung manfaat yang dapat membunuh jamur dan melindungi kulit dari infeksi jamur. Gunakan ekstra virgin untuk mengatasi masalah jamur ini. Oleskan minyak kelapa alami ke bagian kulit yang berjamur, ulangi beberapa kali dalam seminggu sampai jamur benar-benar hilang.

Plain Yogurt
Kandungan probiotik pada plain yogurt dapat mencegah pertumbuhan jamur pada kulit. Untuk mengobatinya, oleskan plain yogurt menggunakan kapas ke permukaan kulit yang terkena jamur. Diamkan selama setengah jam, lalu bilas menggunakan air hangat dan keringkan.

Cuka Apel
Cuka apel memiliki sifat antimikroba. Hal itu membuat cuka apel ampuh mengatasi jamur-jamur yang dapat menyebabkan infeksi. Sifat asam yang dimiliki cuka apel juga bagus untuk membantu mencegah penyebaran infeksi dan memulihkan infeksi dengan cepat. Caranya, Anda bisa meminum air campuran cuka apel atau mengoleskannya pada daerah tubuh yang ditumbuhi jamur.

Perlu diketahui, beberapa masalah penyakit kulit seperti yang dijelaskan di atas tidak akan bisa diatasi jika hanya mengandalkan obat, Anda juga harus mengontrol sejumlah faktor risiko lain yang menjadi penyebab masalah kulit.

DOKTERSEHAT - Jumlah penderita tuberkulosis (TBC) di Indonesia cukup banyak, sehingga menjadikan Indonesia menduduki peringkat kedua dengan penderita TBC terbanyak di dunia. Penyakit ini disebabkan oleh infeksi kuman Mycobacterium tuberculosis.

Sebenarnya TBC dapat menginfeksi hampir semua organ tubuh seperti kulit, usus, tulang, dan lain-lain. Namun, TBC paling sering menyerang paru-paru atau yang disebut juga sebagai flek paru. TBC dapat berakibat fatal atau mematikan, tapi dapat juga disembuhkan total jika dilakukan pengobatan yang benar.

Gejala TBC meliputi: batuk berdahak lebih dari 3 minggu, batuk darah, sesak napas, nyeri dada, berat badan turun, nafsu makan turun, keringat dingin pada malam hari, demam yang tidak terlalu tinggi, dan mudah lelah. Mendiagnosis TBC dapat dilakukan dengan beberapa cara. Cara yang paling sering dilakukan adalah dengan memeriksa adanya kuman Mycobacterium tuberculosis pada dahak penderita.

Berikut adalah kiat yang harus anda lakukan saat Anda didiagnosa TBC:

1. Jangan bersedih dan putus harapan
Terinfeksi penyakit TBC bukan berarti akhir dari dunia. Jangan bersedih dan berputus asa karena penyakit ini dapat disembuhkan secara tuntas jika penderita menjalani pengobatan dengan cara yang tepat. Jadi, jika Anda diketahui terkena penyakit TBC, segera lakukan pengobatan.

2. Kunjungi Puskesmas atau fasilitas kesehatan terdekat
Pengobatan TBC tidak boleh dilakukan secara sembarangan, yang juga tergantung dari tipe penyakit TBC yang diderita. Oleh karena, itu pengobatan TBC harus diawasi oleh dokter dan dilakukan di fasilitas kesehatan seperti rumah sakit atau Puskesmas. Penting untuk diketahui bahwa pengobatan dan obat TBC bisa didapat secara gratis, karena disediakan oleh pemerintah. Segera kunjungi Puskesmas atau rumah sakit pemerintah terdekat untuk mendaftarkan diri mengikuti program pengobatan TB gratis!

3. Ikuti pengobatan hingga tuntas
Pengobatan TBC bisa dibilang membutuhkan waktu cukup lama, yaitu minimal 6 bulan. Meski demikian, sangat penting untuk melakukan pengobatan hingga tuntas agar penyakit sembuh total.  Pengobatan yang tidak teratur dapat menyebabkan penyakit TBC yang lebih parah, yaitu TB resisten obat. Cara pengobatan pun menjadi berubah dari obat oral menjadi obat suntik untuk TB resisten obat. Hal ini juga akan berdampak pada waktu pengobatan, yaitu lebih lama dari 6 bulan.

4. Tentukan siapa PMO
Minum obat TB selama 6 bulan sering menyebabkan penderita lalai atau lupa mengonsumsinya. Oleh karena, itu penting untuk memiliki PMO atau pengawas minum obat, yang sering kali adalah kerabat atau anggota keluarga penderita. Tugas utama PMO adalah mengingatkan penderita untuk meminum obat tepat waktu.

5. Kontrol pengobatan secara teratur
Selain melakukan pengobatan dengan benar dan teratur hingga tuntas, penting juga untuk melakukan kontrol dan pemeriksaan laboratorium untuk mengetahui progres dari penyakit. Biasanya akan dilakukan pemeriksaan dahak dan/atau ronsen paru pada akhir bulan ke-2 atau fase intensif pengobatan, dan pada masa akhir pengobatan yaitu bulan ke-5 atau ke-6.

6. Hindari penularan

TBC dapat ditularkan melalui udara. Jika Anda merupakan penderita, hindari batuk, bersin, tertawa, bernyanyi, atau berbicara yang sampai memercikkan air ludah dekat dengan orang lain. Hal ini dapat menyebabkan orang lain tertular TBC karena kuman TB terdapat pada air liur penderita. Penyakit TB tidak menular melalui makanan atau minuman (juga alat makan atau minum).

Jika penderita sudah menjalani pengobatan, penularan akan menurun dalam waktu 2 minggu. Penderita dengan dahak yang tidak mengandung kuman (dengan kata lain hasil tes BTA negatif) juga tidak dapat menularkan. Beberapa kategori orang yang daya tahan tubuhnya rendah lebih rentan tertular, seperti penderita HIV/AIDS, kanker, anak-anak, perokok, peminum alkohol, dan pemakai narkoba.

7. Hindari kekambuhan
Walaupun sudah sembuh total, penyakit TBC masih memiliki kemungkinan untuk kambuh. Kasus kambuh ini sering terjadi pada penderita yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah. Oleh sebab itu, menjaga daya tahan tubuh setelah dinyatakan sembuh sangat penting. Daya tahan tubuh dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, rutin berolahraga, dan istirahat cukup.

Meski penyakit TBC masih sering ditemukan di Indonesia, tapi faktanya TBC dapat disembuhkan dan dihentikan penularannya dengan melakukan kiat-kiat di atas. Jika Anda mendapati adanya gejala seperti batuk berdahak lebih dari 3 minggu, batuk darah, sesak napas, nyeri dada, berat badan turun, nafsu makan turun, keringat dingin pada malam hari, demam yang tidak terlalu tinggi, dan mudah lelah, segera periksakan diri Anda ke dokter untuk mengetahui kejelasannya.

DOKTERSEHAT - Apa itu Penyakit liver (penyakit hati)? Penyakit liver adalah penyakit yang harus diwaspadai, mengingat pentingnya fungsi liver dalam tubuh. Liver adalah satu-satunya organ dalam tubuh yang dapat dengan mudah mengganti sel yang rusak, tetapi jika sel-sel yang dibutuhkan hilang, liver tidak mungkin dapat memenuhi kebutuhan tubuh.

Penyebab penyakit liver kronis bisa berasal dari infeksi oleh parasit dan virus. Hingga saat ini dikenal 8 jenis virus hati. virus yang paling jahat adalah virus Hepatitis B (HVB) dan Hepatitis C (HCV). Sedangkan ujung dari hepatitis adalah cirrhosis. Liver yang cirrhosis selnya berubah menjadi jaringan ikat tidak bisa pulih atau normal lagi, sehingga menurun fungsinya. Lain halnya jika cirrhosis-nya pada seluruh bagian liver bisa menyebabkan liver lumpuh dan berakhir dengan gagal liver.

Gejala Penyakit Liver
Kenali gejala liver agar anda dapat segera mengunjungi dokter sebelum gejala penyakit liver ini menjadi semakin parah. Selain fungsi liver yang menurun, hampir semua peradangan liver menimbulkan gejala yang tampak seperti penyakit kuning. Ini tergantung pada penyebab, gejala serta tanda penyertanya yang tidak sama.

Jika disebabkan oleh infeksi, gejala liver pasti akan disertai demam, nyeri kepala. lesu, dan lemah. Selain itu, keluahan mual dan muntah juga selalu menyertai gejala penyakit liver ini. Bila diperhatikan, kulit dan bagian putih pada mata akan tampak kuning, begitu juga dengan air seni yang akan berubah menjadi berwarna seperti teh.

Selain semua gejala liver di atas, biasanya juga ada rasa tidak enak di perut bagian kanan atas dan terasa nyeri kalau ditekan. Satu hal yang harus diperhatikan, bahwa tidak semua penyakit pada liver akan menyebabkan gejala kuning pada kulit dan bagian putih pada mata.

Penyebab Penyakit Liver
Ada berbagai penyakit hati yang dapat menyerang kapan saja. Tercatat lebih dari 100 penyakit hati dengan gejala penyakit liver dan penyebab penyakit liver yang berbeda-beda. Berikut ini adalah penyebab sakit liver yang perlu Anda ketahui;

-Konsumsi alkohol
-Obesitas
-Paparan zat kimia tertentu
-Penggunaan Narkoba dapat menjadi penyebab penyakit liver
-Melakukan hubungan seks bebas
-Diabetes

Pencegahan Penyakit Liver Kronis
Jangan mengabaikan pentingnya menjaga kesehatan liver agar tidak mengalami penyakit liver kronis. Menurut spesialis penyakit hati, untuk mencegah kemunculan dan perkembangan penyakit hati, Anda harus memenuhi beberapa rekomendasi dari Methods Of Healing ini untuk memastikan gaya hidup yang lebih sehat, yaitu:

1.Hindari konsumsi alkohol
Liver berfungsi untuk menyaring racun dari tubuh. Tapi, fungsi hati ini bisa terganggu bila Anda mengonsumsi alkohol, terutama dalam jumlah besar. Maka itu, stop konsumsi alkohol bila ingin liver Anda sehat.

2.Batasi konsumsi makanan tinggi lemak
Hindari makanan cepat saji untuk menjaga liver tetap dalam kondisi baik. Kontrol berat badan secara rutin, karena obesitas, seperti diabetes, bisa jadi pemicu penyakit hati. Perhatikan makanan Anda, jangan menyantap makanan sembarangan. Hal ini bisa mengurangi fungsi hati melalui akumulasi racun dan lemak dalam tubuh

3.Jangan berlama-lama berada di lingkungan beracun
Hati menyaring zat-zat berbahaya bagi tubuh. Tetapi, jika kapasitasnya sudah penuh, maka hati bisa tidak berfungsi untuk menjadi filter. Kurangi ekspos terhadap polutan umum seperti asap rokok atau asap cat

4.Ikuti aturan hidup bersih
Rajin cuci tangan, terutama sebelum makan dan setelah makan atau setelah dari toilet. Jangan minum air dari peralatan yang digunakan orang asing, sebelum benar-benar mencucinya secara baik.

5.Melindungi diri terhadap virus hati
Untuk menghindari kontak dengan virus hati, Anda harus mengambil langkah-langkah tertentu untuk memproteksi diri dari benda-benda yang terinfeksi: seks aman, hindari tato, dan memakai narkotika suntik.

6.Pemeriksaan kesehatan secara teratur
Seringkali penyakit liver kronis ditemukan secara tidak sengaja atau di saat Anda memeriksaan penyakit lain. Anda dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan di laboratorium setiap tahun untuk mengetahui kondisi hati sekaligus mendeteksi penyakit hati tahap awal.

Cara Mengobati Penyakit Liver

Anda perlu untuk memahami gejala liver dan pengobatannya. Penyakit yang menyerang liver, terutama jenis Hepatitis A umumnya bisa sembuh sendiri tanpa pemberian obat. Hanya diperlukan istirahat yang cukup. Lain halnya dengan Hepatitis B dan C yang memerlukan pengobatan untuk bisa sembuh. Biasanya dokter akan memberikan suntikan interferon (interferon Alpha) selama 6-12 bulan. Pada Hepatitis B, pemberian interferon akan lebih baik hasilnya jika digabung dengan Lamivudine (virus supressor) atau dengan Famciclovir. Sedangkan untuk Hepatitis C, interferon digabung dengan Ribavirin.

Selain mengetahui tentang penyakit liver dan pengobatannya, Anda juga tahu bahwa penyakit liver menular, meskipun tidak semuanya. Yang menentukan apakah penyakit liver menular atau tidak adalah penyebab dari penyakit itu sendiri. Jika penyakit liver kronis disebabkan oleh gaya hidup, maka penyakit tersebut bukan penyakit liver menular. Namun, jika penyakit yang diderita adalah penyakit pada liver yang disebabkan karena infeksi virus, maka penyakit liver menular.

Cara penularannya adalah dengan tinggal bersama, berbagi barang pribadi, konsumsi makanan yang tercemari feses yang mengandung virus, berhubungan seks dengan penderita, menerima transfuse darah dari penderita, dan menggunakan jarum yang telah terkena paparan virus hepatitis penyebab penyakit liver kronis.

DOKTERSEHAT - Diabetes merupakan penyakit yang ditandai dengan hiperglikemia (kadar gula tinggi dalam darah). Keadaan hiperglikemia ini disebabkan karena kurangnya produksi hormon insulin (diabetes melitus tipe 1- faktor genetik, diidap sejak kecil) atau kurang sensitifnya jaringan tubuh terhadap insulin (diabetes melitus jenis 2-baru diidap pada masa dewasa akibat menjalani gaya hidup yang kurang sehat, berat badan berlebih, merokok, dan lain-lain). Hormon insulin berfungsi untuk mengangkut gula yang ada di dalam darah untuk digunakan oleh sel-sel tubuh. Kekurangan hormon insulin atau kurang sensitifnya jaringan tubuh terhadap hormon insulin dapat mengganggu distribusi gula ke dalam sel-sel tubuh. Berikut cara dalam menangani diabetes dan juga cara alami yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan gula darah.

Cara Menangani Diabetes
Segala penyakit yang kamu idap harus segera ditangani dan dilakukan penanganan yang tepat untuk menghindari hal-hal negatif lainnya terjadi. Ini berlaku untuk semua penyakit, penyakit jenis apapun harus segera ditangani dengan tepat dan cepat, termasuk penyakit diabetes atau gula darah. Berikut ini beberapa cara menangani diabetes yang bisa dilakukan. Simak beberapa cara menangani diabetes:

1.Menghindari Makanan Junk Food dan Fast Food

Makanan fast food dan junk food sangat berbahaya untuk tubuh, bukan hanya tidak baik bagi pengidap diabetes, juga untuk semua orang. Oleh karena itu salah satu cara terbaik menangani diabetes adalah  hindari fast food dan junk food.

2.Berolahraga

Berolahraga baik dilakukan untuk menangani diabetes. Mulai sekarang, kamu harus rajin dan rutin berolahraga mulai dari olahraga ringan. Tidak perlu langsung melakukan jenis olahraga berat. Berolahraga juga salah satu cara alami menurunkan gula darah.

3.Menjaga Berat Badan

Menjaga berat badan merupakan hal penting untuk dilakukan pengidap diabetes. Menjaga berat badan berarti juga mengontrol porsi makan sekaligus mengatur asupan kalori yang termasuk cara alami menurunkan gula darah dan menangani diabetes.

Cara Alami Menurunkan Gula Darah
Gula darah adalah istilah yang digunakan pada kondisi keadaan glukosa dalam darah seseorang. Glukosa merupakan sumber energi utama dalam tubuh ketika dialirkan melalui darah, namun jika kondisi kadar gula seseorang terlalu tinggi justru akan memicu terjadinya penyakit. Cara menurunkan kadar gula darah yang bisa kamu lakukan, adalah:

1.Kontrol Asupan Karbohidrat

Karbohidrat penting untuk tubuh, karena berfungsi sebagai sumber utama penghasil energi. Tubuh akan memecah karbohidrat menjadi gula sederhana (sebagian besar glukosa) kemudian insulin bekerja dengan memindahkan gula dari darah ke dalam sel untuk dijadikan energi. Untuk itu kamu harus memperhatikan asupan karbohidrat dan konsumsi karbohidrat sehat.

2.Perbanyak Asupan Serat
Serat dapat membantu memperlambat pencernaan dan penyerapan gula ke dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi lonjakan gula darah serta meningkatkan kontrol gula darah secara keseluruhan. Selain itu, dapat membantu mengelola diabetes tipe 1 dengan memperbaiki kontrol gula darah dan mengurangi kadar gula darah.

3.Perbanyak Minum Air Putih

Banyak minum air putih merupakan salah satu cara alami menurunkan gula darah, karena bisa membantu menjaga kadar gula darah. Di samping itu, cukup minum air putih juga dapat membantu ginjal mengeluarkan kelebihan gula darah melalui urin.

4.Pilihlah Makanan dengan Indeks Glikemik Rendah

Indeks Glikemik adalah angka yang menunjukkan jenis karbohidrat  yang berpotensi cepat meningkatan kadar gula darah. Konsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah, yaitu sistem peringkat makanan yang mengandung karbohidrat yang rendah dan telah terbukti dapat mengurangi kadar gula darah dalam jangka panjang pada pengidap diabetes tipe 1 dan tipe 2.

5.Menjaga Tingkat Stres

Kamu harus tahu, stres bisa mempengaruhi kadar gula darah! Untuk itu kontrol lah tingkat stres jika kamu ingin berhasil menurunkan gula darah. Di saat stres, tubuh akan menghasilkan lebih banyak hormon glukagon dan kortisol, yang dapat menyebabkan kadar gula darah naik.

6.Tidur dan Istirahat Cukup
Tidur dan beristirahat yang cukup serta berkualitas diperlukan untuk kesehatan tubuh. Kebiasaan tidur yang kurang baik, tidur terlampau malam, dan kurang istirahat dapat memengaruhi kadar gula darah dan sensitivitas insulin.

7.Makan Makanan Kaya Kromium dan Magnesium

Kadar gula darah tinggi dan diabetes dapat disebabkan oleh kekurangan mikronutrien, termasuk kekurangan mineral kromium dan magnesium. Kromium terlibat dalam metabolisme karbohidrat dan lemak, serta membantu mengendalikan kadar gula darah. Kekurangan kromium dapat menyebabkan kamu mengalami intoleransi karbohidrat dan kekurangan magnesium dapat meningkatkan risiko diabetes.

 DOKTERSEHAT-Penyakit kuning adalah penyakit yang mempengaruhi hati. Dalam hal ini, tingkat bilirubin dalam darah akan naik, yang disebut penyakit kuning. Pengobatan penyakit kuning tidak dapat dilakukan dengan obat-obatan saja. Aspek yang paling penting dari pengobatan penyakit kuning adalah makan makanan yang tepat. Beberapa makanan dapat menyembuhkan penyakit kuning dan membantu Anda sembuh lebih cepat. Berikut adalah makanan sehat yang dapat Anda konsumsi untuk mengatasi penyakit kuning, seperti dilansir Boldsky.

1. Jus lobak 
Jus lobak memiliki kapasitas untuk mengeluarkan kelebihan bilirubin dari darah dan hati. Jadi, minum 2 sampai 3 gelas jus lobak setiap hari untuk mengatasi penyakit kuning.
2. Jus tomat 
Tomat merupakan sumber makanan yang kaya vitamin C. Itu sebabnya, tomat kaya akan likopen, yang merupakan antioksidan yang sangat kuat untuk tubuh. Jus tomat juga membantu Anda meremajakan sel-sel hati.

3. Jus lemon 
Lemon adalah salah satu makanan terbaik untuk mendetoks tubuh. Peras satu lemon dan campur dengan segelas air hangat serta madu. Minum ramuan ini setiap pagi saat perut Anda masih kosong untuk membersihkan tubuh Anda.
4. Nanas 
Nanas adalah buah yang dapat mendetoks tubuh dan membantu membersihkan sel-sel hati. Nanas merupakan salah satu makanan yang dapat menyembuhkan penyakit kuning secara efektif.

5. Air tebu 
Air tebu memiliki kandungan energi yang sangat tinggi dan dapat mempercepat proses pemulihan tubuh Anda.

DOKTERSEHAT-Jantung merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh. Organ berukuran sebesar kepalan tangan ini berfungsi memompa dan menyebarkan darah yang mengandung oksigen ke seluruh tubuh. Saat fungsi jantung tersebut mengalami gangguan, biasanya seseorang akan merasa sesak nafas akibat saluran jantung yang menyepit.

Ada 4 pertolongan pertama ketika serangan jantung terjadi. Tak perlu perlu panik, coba ikuti cara menangani serangan jantung berikut.

Cara menangani serangan jantung yang pertama adalah duduk bersandar senyaman yang kamu rasakan. Hindari posisi berbaring, karena kemungkinan besar mengganggu jalannya napas kamu.
Sebisa mungkin tidak minum air terlalu banyak. Di beberapa kasus, minum air malah akan membuat pengidap serangan jantung semakin sesak.
Jika serangan datang ketika kamu menyetir sendiri, berhenti sejenak untuk menenangkan pikiran. Kemudian, tarik napas yang dalam. Tujuan menarik napas merupakan salah satu cara menangani serangan jantung ini yang bertujuan untuk memasukkan oksigen ke dalam paru-paru.
Segera hubungi ambulans di nomor 118 atau 119 untuk mendapat pertolongan medis lebih lanjut.

Semua tentu tak ada yang menginginkan penyakit ini. Apalagi serangan jantung sangat erat kaitannya dengan nyawa seseorang. Pada dasarnya, serangan jantung juga bisa disembuhkan, baik dengan jalur medis ataupun cara yang sederhana seperti memperbaiki gaya hidup. Berikut ini cara-cara yang bisa kamu tempuh:

Secara Medis
1.  Angioplasti Koroner

Kateter atau pipa kecil dengan balon pada ujungnya dimasukkan ke dalam pembuluh darah besar di pangkal paha atau lengan. Balon akan diarahkan ke bagian pembuluh yang menyempit di jantung. Setelah berada di pembuluh itu, balon dikembungkan untuk membuka pembuluh darah dan juga menghancurkan plak.

2.  Operasi Bypass

Operasi ini dilakukan ketika terjadi banyak penyumbatan pembuluh koroner. Aliran darah ke jantung akan dibuatkan jalur baru. CABG melibatkan pengambilan pembuluh darah dari bagian lain tubuh, biasanya diambil dari dada atau kaki, untuk digunakan sebagai cabang baru.

3.  Transplantasi Jantung

Ini adalah prosedur penggantian jantung dari donor yang sudah meninggal untuk resipien dengan gagal jantung. Donor tersebut pastinya sudah mendapat persetujuan dari keluarga mendiang untuk mendonorkan organnya.

Secara Alami
1.  Merubah Gaya Hidup
Secara alami, kamu juga bisa menyembuhkan serangan jantung tersebut dengan merubah gaya hidup sehari-hari. Tinggalkan kebiasaan merokok, hindari makanan berlemak, dan rutin berolahraga. Dengan demikian, kondisi jantung pun dapat berangsur normal.

2.  Hindari Stres
Stres adalah pemicu utama munculnya serangan jantung. Tekanan secara psikis ini juga sangat mempengaruhi proses penyembuhan kamu. Oleh karenanya, jauhkan diri kamu dari stres dengan melakukan berbagai kegiatan yang kamu sukai.

3.  Makan Oatmeal
Selain memperbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan, kamu juga dianjurkan untuk menambah asupan gizi lain yang baik untuk jantung dengan oatmeal. Serat yang tinggi dalam oatmel mampu mengurangi bahaya hipertensi, dan pastinya baik untuk jantung. Untuk itu, paling sedikit konsumsilah 6 porsi oatmeal tiap minggu. Sebuah penelitian pun telah membuktikan bahwa dengan mengonsumsi 1 mangkuk oatmeal setiap hari, seorang pengidap serangan jantung akan lebih cepat pulih.

DOKTERSEHAT-Tubuh menggunakan asam lambung untuk mencerna makanan. Ada kalanya jumlah asam lambung menjadi berlebih, sehingga berkemungkinan menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan. Selain mengubah gaya hidup, berbagai bahan alami mungkin dapat membantu meredakan gejala asam lambung Anda.
Asam lambung dapat naik ke kerongkongan akibat katup antara kerongkongan dan lambung tidak berfungsi dengan baik. Kondisi ini disebut dengan GERD (gastroesophageal reflux disease).  Gejala yang ditimbulkan GERD meliputi sakit dada atau nyeri ulu hati, sulit menelan, mulut terasa asam/pahit karena asam lambung naik ke kerongkongan, dan perut terasa tidak nyaman.


Penyebab pasti melemahnya katup antara kerongkongan bagian bawah dengan lambung belum diketahui secara jelas, tetapi ada beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena GERD, di antaranya:

Kondisi medis tertentu, seperti esofagitis (radang esofagus), gastritis (peradangan pada dinding lambung), dan gastroparesis (perlambatan gerakan lambung).
Kelainan bawaan pada lambung, seperti hernia hiatus dan gastroschisis.
Kelebihan berat badan ataupun obesitas.
Infeksi bakteri H. pylori.
Merokok
Efek samping obat tertentu, seperti aspirin.
Konsumsi makanan dan minuman tertentu, seperti makanan berlemak, coklat, kopi, dan alkohol dalam jumlah banyak.
Mengubah Gaya Hidup

Mengobati asam lambung tidak lepas dari usaha untuk memperbaiki pola hidup, antara lain dengan:

Menghindari makanan pemicu dan mengatur porsi makan
GERD dapat dipicu oleh makanan yang mengandung banyak lemak. Makanan berlemak dicerna lebih lama oleh tubuh sehingga lambung memproduksi asam lambung lebih banyak dan berisiko naik ke kerongkongan. Selain itu, hindari kopi, coklat, alkohol, dan makanan pedas karena berisiko membuat katup kerongkongan bagian bawah menjadi rileks sehingga memudahkan asam lambung naik ke kerongkongan. Selain itu, usahakan makan dengan porsi kecil namun sering dan kunyah perlahan-lahan.

Hindari kebiasaan yang tidak sehat
Merokok dan kebiasaan langsung berbaring setelah makan merupakan beberapa hal yang dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan. Karena itu, penting untuk menghindari kebiasaan tersebut guna mencegah munculnya penyakit asam lambung. Beri jeda waktu setidaknya 3 jam untuk berbaring setelah makan.

Tidak memakai pakaian yang ketat di bagian perut
Hindari mengenakan pakaian yang ketat di bagian perut, karena dapat menekan lambung sehingga menyebabkan isi lambung naik ke kerongkongan dan muntah. Agar lebih aman, gunakanlah pakaian yang longgar.

Tidak melakukan gerakan yang mungkin menekan perut
Tentu saja Anda tetap harus berolahraga agar selalu sehat. Namun, hindari melakukan gerakan yang mungkin memberi tekanan pada lambung, misalnya melompat atau bergoyang-goyang. Waktu olahraga pun harus diperhatikan, jangan melakukannya ketika baru selesai makan. Berikan jeda waktu sekitar 2-4 jam setelah selesai makan.

Tidur yang cukup
Refluks asam lambung dapat terpicu apabila tubuh Anda memproduksi hormon stres akibat kurang tidur. Jangan abaikan kondisi ini karena bisa menimbulkan komplikasi, menyebabkan penyakit menjadi kronis, dan akhirnya dapat menurunkan kualitas serta angka harapan hidup. Perbaiki pola tidur Anda agar waktu tidur dapat tercukupi.

Tidur dengan posisi kepala dan dada lebih tinggi
Yang harus dilakukan adalah menaikkan posisi tubuh bagian atas agar lebih tinggi dari tubuh bagian bawah. Tubuh bagian atas yang butuh ditinggikan adalah pinggang ke atas. Jika hanya menambahkan bantal di belakang kepala, biasanya tidak efektif.

Mengobati Asam Lambung dengan Ramuan Alami

Di rumah, Anda juga dapat mencoba membuat ramuan alami sendiri. Inilah beberapa contoh ramuan alami untuk mengobati asam lambung:

Jahe
Jahe memiliki sifat antiradang yang secara alami dapat mengatasi nyeri ulu hati dan masalah pencernaan lainnya. Penggunaan jahe untuk mengatasi gejala GERD atau refuks asam lambung adalah dengan mengolahnya sebagai minuman hangat. Selain jahe mentah, Anda bisa menikmati minuman jahe hangat dari produk jahe bubuk yang dijual di pasaran.

Licorice atau akar manis
Licorice atau disebut juga akar manis, dipercaya dapat mengatasi masalah pada sistem pencernaan, seperti nyeri ulu hati atau heartburn. Bahan kimia yang terkandung di dalam tanaman ini disebut dapat mengurangi pembengkakan, dan menyembuhkan peradangan atau luka dalam tubuh.

Marshmallow
Daun dan akar marshmallow biasa digunakan untuk mengobati sakit maag, diare, konstipasi, peradangan pada lapisan lambung, juga nyeri serta pembengkakan selaput lendir yang melapisi saluran pernapasan.

Marshmallow mengandung bahan kimia yang dapat meredakan batuk dan membantu menyembuhkan luka, dengan mengurangi peradangan dan melawan mikroba tertentu. Marshmallow juga membentuk lapisan pelindung pada kulit dan lapisan saluran pencernaan.

Teh chamomile
Teh chamomile sudah sering digunakan untuk meredakan nyeri perut dan ulu hati, mual, muntah, serta secara tradisional dipercaya dapat mengatasi susah tidur.

Ramuan herbal tersebut mungkin dapat menjadi cara alami dan efektif untuk mengurangi gejala GERD. Namun, perlu Anda ketahui bahwa khasiat dan efektivitas ramuan herbal tersebut belum didukung oleh penelitian dan bukti klinis yang memadai. Jadi, Anda tetap disarankan untuk berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakannya.

Selain dengan ramuan herbal, ada beberapa makanan yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung. Di antaranya adalah:

Sayuran, seperti brokoli, asparagus, sayuran hijau, buncis, kembang kol, kentang, dan mentimun.
Oatmeal dan roti gandum. Menu sarapan yang terbuat dari gandum utuh ini merupakan sumber serat yang dapat menyerap asam lambung dan meredakan gejala refluks.
Buah non-sitrus, seperti buah melon, pisang, apel, dan pir.
Daging tanpa lemak, seperti ayam, kalkun, ikan, dan makanan laut rendah lemak. Olah daging dengan cara dipanggang, dibakar, atau direbus.
Usaha untuk mengobati asam lambung dapat dilakukan secara mandiri melalui perubahan gaya hidup. Walau tidak ada bahan alami yang dapat memperbaiki kerusakan kerongkongan akibat GERD, beberapa jenis ramuan alami mungkin dapat membantu meredakan gejala. Selain itu, berbagai obat untuk mengendalikan asam lambung bisa Anda beli di apotek tanpa resep dokter. Namun, jika gejalanya tidak kunjung membaik, segeralah memeriksakan diri ke dokter agar dapat diberikan pengobatan yang tepat.